代謝作用低落時，身體燃燒熱量的功能就會降低，脂肪悄悄囤積，在你察覺到的時候，腹部腰間就已經多了一圈贅肉。又或許你是體內氣血水循環不順暢，水分淤滯體內無法排出。此時身體水腫，一樣會出現難看的小腹！
3惡習導致淤滯型小腹
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瘦小腹再來就是走路姿勢和坐姿要正確，瘦小腹走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，而且擺動手臂走路，瘦小腹不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，瘦小腹也要讓背脊打直，不要彎腰駝背，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。 最後就是要配合運動，搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪、加速達到瘦小腹的目標。平常多走路也有益減少腹部脂肪的增長。
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